Propiedades terapeuticas del masaje La terapia del Masaje alivia el estrés La gestión del estrés es un componente clave para cualquier persona que este tratando de lograr un estilo de vida saludable. La terapia de Masaje ha demostrado ser uno de los métodos más eficaces para lograr el socorro del estrés. Los estudios de investigación muestran que la terapia del masaje aumenta realmente el sistema inmunológico del cuerpo, que puede convertirse en un peligro en períodos prolongados de estrés. Matricularse en un programa de terapia del masaje con reputación lleva a un aumento significativo de los niveles de energía, la reducción de dolores acuciantes, y la mejora de nuestra salud física y mental. Los beneficios del masaje en el estrés      * Reduce la frecuencia cardiaca      * Reduce la presión arterial      * Relaja los músculos      * Aumenta las endorfinas Los beneficios del Masaje terapéutico incluye disminuir la presión arterial La presión sanguínea alta tiene más ideas falsas que casi cualquier otra enfermedad. Según la Asociación Americana del Corazón, algunos de los más comunes son:      Creencia falsa: La presión sanguínea alta tiene muchos síntomas      Verdad: La presión sanguínea alta no tiene síntomas. Por eso es a menudo llamado el asesino silencioso.     Creencia falsa: La presión arterial elevada es un problema del hombre      Verdad: La presión arterial elevada puede ser problema de cualquier persona. De hecho, las mujeres deben ser conscientes de ciertas cosas que las puedan poner en mayor riesgo que a los hombres     Creencia falsa: Usted no necesita tener la presión arterial alta comprobada hasta llegar a la edad media.      Realidad: Los niños tan jóvenes como de 6 años ya pueden tener la presión sanguínea alta. Es una buena idea comenzar a tener controlada la presión arterial en una edad temprana. Una de las maneras más eficaces para evitar la alta presión sanguínea es la terapia del masaje. Una serie de estudios a largo plazo han demostrado que un programa de masajes pueden disminuir la presión arterial diastólica y la presión arterial sistólica; disminución salival y el estrés de los niveles hormonales; fuentes para la depresión, ansiedad y hostilidad. Como es la intención con todos los programas de masaje, el objetivo final reside en un libre y relajado estilo de vida. Controlar la presión arterial es sólo uno de los beneficios de la terapia de masaje. Los beneficios de Bajar la presión arterial      * Baja la depresión, ansiedad y hostilidad      * Mantiene los niveles de hormonas del estrés bajo control      * Bajar la presión arterial puede contribuir a reducir las probabilidades de tener un ataque al corazón, insuficiencia renal, o un accidente vascular cerebral La terapia de masaje mejora el post-operatorio y la rehabilitación En la medicina, los procedimientos quirúrgicos son muchas veces la única manera de lograr una ayuda de emergencia, si bien, la cirugía en sí es sólo un paso en la forma de obtener con éxito los resultados a largo plazo. Muchos consideran que el componente más importante del éxito de una intervención quirúrgica es el proceso de rehabilitación posterior. Es durante este proceso que el movimiento natural que es re-aprendido, y los movimientos libres vuelven a ejecutarse. El Masaje juega un papel importante como complemento a los procedimientos estándar de rehabilitación. Al aumentar la circulación y relajar los músculos, el masaje ayuda al cuerpo para bombear más oxígeno y nutrientes a los tejidos y órganos vitales. Esto permite la rehabilitación de las áreas y que sean estas, más flexibles y sanen a un ritmo acelerado. Beneficios de Mejorar la rehabilitación del post-operatorio      * Colabora con el cuerpo en el bombeo de más oxígeno y nutrientes a los tejidos y órganos vitales      * Acelera el proceso de rehabilitación      * Ayuda a la mejora conjunta de movimiento y flexibilidad La terapia del Masaje fortalece el sistema inmunológico Regular las sesiones de masajes terapéuticos proporciona importantes beneficios más allá de lo inmediato que proporciona la relajación que nos gusta. Las personas que experimentan altos niveles de estrés tienden a enfermarse más que otros. Combine el estrés con la falta de sueño y la nutrición deficiente, y nuestra capacidad del cuerpo de protegerse de forma natural contra las bacterias y la infección se reduce significativamente. Numerosos estudios han indicado que el masaje puede aumentar en el sistema inmunológico la capacidad citotóxica (el nivel de actividad de los glóbulos blancos, defensores naturales del organismo o "células asesinas") y disminuir el número de células T, lo que mejora el funcionamiento inmunológico general del cuerpo. En un estudio realizado por Gail Ironson, MD, a varios hombres VIH positivos, se les dio 45 minutos de masajes, cinco días a la semana, durante un mes. Ellos mostraron un aumento en la serotonina y un aumento en las células que se consideran como la primera línea de defensa en el sistema inmunológico. Esta es la prueba de un beneficio muy estrecho del sistema inmunitario humano, pero ademas le presta credibilidad científica a una terapia que es ampliamente reconocida como terapéutica, basados en la experiencia. Fortalecer el sistema inmunológico tiene como beneficios      * Aumenta y fortalece los órganos creadores de las células “asesinas” naturales      * Ayuda a la lucha contra las bacterias y la infección      * Mejora la capacidad de los órganos en virtud de obtener alimento para áreas importantes Siguiente Lección 15: el masaje en el hombre Siguiente Lección 16: el masaje en la mujer

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